4 Geniale Tricks, um Ihr Ungeborenes im Bauch zu wecken
Haben Sie sich mal gefragt, wie Sie Ihr Baby auffordern, sich im Bauch zu bewegen? Nun, wir verraten, wie es geht.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Wunder und einzigartiger Momente. Einer der aufregendsten Aspekte ist es zweifellos, das eigene Kind im Uterus zu spüren.
Die ersten zarten Bewegungen des Babys im Mutterleib sind unvergesslich – sanfte Flatterbewegungen, winzige Stösse und Drehungen.
Doch manchmal möchte man diese Bewegung bewusst hervorrufen oder intensivieren. Hier sind einige erprobte Methoden zur Anregung der Aktivität Ihres Babys.
1. Süsse Versuchung: Wie Essen und Trinken Ihr Baby aufwecken
Eine effektive Methode zur Stimulierung von Babys im Mutterleib besteht darin, etwas Süsses zu essen oder zu trinken. Die erhöhten Blutzuckerwerte der Mutter führen oft dazu, dass das Ungeborene aktiver wird.
Obststücke oder ein Glas Saft sind ideale Snacks für diesen Zweck – sofern sie nicht unter Gestationsdiabetes leiden. Föten reagieren Studien zufolge positiv auf süssliche, fruchtige Geschmäcker wie Karotten.
Sie zeigten auch häufiger ein «lächelndes» Gesicht im Ultraschall, wenn ihre Mütter Karottenpulver zu sich nahmen. Probieren Sie es vor dem nächsten Fotoshooting Ihres Babys aus.
2. Ruheposition: Warum Liegen die beste Position fürs Baby ist
Experten empfehlen Schwangeren häufig, sich während der Schwangerschaft auf die linke Seite zu legen. Wenn sich die Mutter in der Seitenlage entspannt, kann dies auch das Baby beruhigen.
Paradoxerweise führt diese Entspannung oft dazu, dass das Baby aktiver wird, da es den Raum und die Ruhe hat, sich zu bewegen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Babys zwischen 21 und 1 Uhr besonders aktiv sind.
Nehmen Sie sich Zeit zur Ruhe, konzentrieren Sie sich auf Ihren Bauch und atmen Sie tief und gleichmässig. Legen Sie sanft eine Hand auf Ihren Bauch, um die Bewegungen besser wahrzunehmen
3. Stimmgewaltig: So reagiert Ihr Kind auf Ihre Stimme
Viele Studien haben gezeigt, dass Babys im Mutterleib ihre Umgebung hören können. Bereits ab etwa der 22. Schwangerschaftswoche kann der Fötus Geräusche und Stimmen wahrnehmen.
Sprechen Sie sanft mit Ihrem Baby oder singen Sie ihm ein Schlaflied vor. So gewöhnt sich das Ungeborene an die Sprachmelodie, den Rhythmus und die Intonation der Muttersprache.
Der Kontakt mit Sprache im Mutterleib erhöht zudem die neuronale Aktivität im Gehirn des Säuglings und fördert die spätere Sprachentwicklung. Nach der Geburt erkennt das Baby dann Ihre Stimme wieder, was ein Gefühl von Vertrautheit und Sicherheit schafft.
4. Bewegung ist Leben: Moderate Übungen aktivieren Ihr Kind
Sport während der Schwangerschaft bringt viele Vorteile mit sich – darunter Schmerzlinderung, Stressmanagement und verbesserte Neugeborenen-Gesundheit. Doch auch während Ihr Schatz noch im Bauch ist, profitiert er von leichten Workouts.
Die Herzfrequenz und die Aktivität des Babys im Mutterleib erhöhen sich nämlich leicht bei pränataler aerobischer Bewegung. Zudem reagieren Ungeborene auf das Streicheln oder Reiben des Bauches durch die Mutter.
Also zögern Sie nicht, die Yogamatte oder die Laufschuhe rauszuholen und Ihrem Baby hin und wieder auch einen sanften Stups zu geben.
