Sexualität nach der Geburt: Wie die Leidenschaft zurückkommt
Nicht nur Ihnen geht es so: Viele Paare brauchen Zeit, um wieder miteinander zu schlafen, nachdem das Baby da ist. Hier kommen unsere Tipps für Sie.
Nach der Ankunft des neuen Familienmitglieds liegt das Liebesleben oft auf Eis gelegt. Denn mit dem Neugeborenen im Arm ist Sex wahrscheinlich das Letzte, was Ihnen in den Sinn kommt.
Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie mehr sind als nur Eltern – Sie sind auch Partner. Wir haben Tipps, wie Sie langsam wieder Intimität herstellen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Für sexuelle Aktivitäten empfehlen die meisten Ärzte, dass Eltern vier bis sechs Wochen nach der Geburt abwarten. Dies gibt Ihrem Körper genügend Zeit zur Heilung und verhindert mögliche Infektionen oder Komplikationen.
Wenn Sie einen Dammschnitt haben, sollte dieser nach einiger Zeit komplikationslos verheilen. Die Genesungszeit kann jedoch variieren.
Es könnte länger dauern, bis Sie bereit sind – und das ist völlig normal. Hören Sie auf Ihren Körper und lassen Sie sich nicht unter Druck setzen.
Tun sie es mit Gefühl
Sie stellen womöglich fest, dass Ihre Libido nach der Geburt abgenommen hat. Hormonelle Veränderungen können dazu führen und sollten keinen Anlass zur Sorge geben.
Ihr Sexualtrieb wird mit der Zeit zurückkehren. Sprechen Sie mit Ihrem Partner offen darüber.
Denn das verhindert Missverständnisse und schlechte Stimmung zwischen Ihnen.
Schmerzen müssen und sollten nicht sein
Sex sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie das Ihrem Arzt mitteilen.
Es könnte ein Anzeichen für eine Infektion oder andere Komplikationen sein. Gleitmittel können helfen, den Sex angenehmer zu machen und Beschwerden zu lindern.
Und vergessen Sie nicht: Lassen Sie es langsam angehen, damit es sich angenehmer anfühlt und Ihnen die Stimmung nicht verdirbt.
Baby-Blues? Kein Problem
Es ist normal, dass sich Ihre Gefühle in der Zeit nach der Geburt verändern – auch gegenüber Ihrem Partner. Postpartale Depressionen, die dann manchmal auftreten, sind häufig und es ist wichtig, Unterstützung zu suchen.
Selbstfürsorge ist genauso wichtig wie die Fürsorge für Ihr Baby. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, auch um Ihren Körper neu kennenzulernen und ihn mit Ihrem Partner zu erkunden.
Ob das nun ein entspannendes Bad oder ein romantisches Dinner mit anschliessender Kuscheleinheit bedeutet – Sie entscheiden.
