Mehr Harmonie im Alltag: Warum Routinen Familien guttun

Maike Lindberg
Maike Lindberg

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Routinen und Rituale sind die Säulen des Familienlebens – mit ihnen steht und fällt alles. Welche Vorteile sie haben und was eine gute Routine ausmacht ...

Gemeinsame Rituale stärken den Familienzusammenhalt.
Gemeinsame Rituale stärken den Familienzusammenhalt. - Depositphotos

Familienrituale bestimmen die Organisation des Familienlebens: Das reicht von alltäglichen Aufgaben bis hin zur gemeinsamen Freizeitgestaltung.

Durch klar definierte Rollen weiss jedes Familienmitglied, was wann ansteht. Routinen transportieren dabei auch die Werte einer Familie.

Ein Waldspaziergang am Wochenende kann ein schönes Ritual sein.
Ein Waldspaziergang am Wochenende kann ein schönes Ritual sein. - Depositphotos

Regelmässig wiederkehrende Aktivitäten stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl und schaffen ein Gefühl von Zugehörigkeit.

Warum Routinen für Kinder so wichtig sind

Routinen bieten besonders Kindern viele Vorteile. Sie sorgen für eine organisierte Umgebung, in der sich Kinder sicher fühlen können.

Besonders während wichtiger Entwicklungsphasen oder einschneidenden Lebensereignissen können sie Halt geben. Auch das Eltern-Kind-Verhältnis wird durch regelmässige gemeinsame Aktivitäten gestärkt.

Ob Vorlesen vor dem Schlafengehen oder wöchentliches Fussballspielen – solche Rituale geben Kindern Halt und Verlässlichkeit.

Erlernen von Fähigkeiten und Verantwortung durch Routinen

Durch die Einbindung in alltägliche Aufgaben entwickeln Kinder ein Gefühl für Verantwortung. Sie lernen wichtige Fähigkeiten wie Zeitmanagement.

Mit zunehmender Selbstständigkeit können sie diese Aufgaben immer eigenverantwortlicher erledigen. Gesundheitsfördernde Gewohnheiten wie regelmässiges Zähneputzen oder Händewaschen lassen sich dabei ebenfalls gut in den Alltag integrieren.

So tragen Routinen auch zur Gesundheit der Kinder bei.

Routinen: Eine Entlastung für Eltern

Auch wenn das Etablieren von Routinen anfangs anstregend ist, so zahlt es sich langfristig aus. Sie helfen dabei, den Alltag besser zu organisieren und Stress abzubauen.

Ein gut strukturierter Alltag schafft Raum für Paarzeit.
Ein gut strukturierter Alltag schafft Raum für Paarzeit. - Depositphotos

Sie fördern ausserdem das Selbstvertrauen, ermöglichen mehr Harmonie im Familienalltag und schaffen hier und da kleine Auszeiten für Eltern. Eine gute Routine ist auf die Bedürfnisse der Familie abgestimmt und zeichnet sich durch drei Merkmale aus:

Sie ist gut geplant, regelmässig und vorhersehbar. Jeder weiss, was ihn wann erwartet und was zu tun ist.

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