Gesunde Schwangerschaft trotz Übergewicht
Um Komplikationen während der Schwangerschaft zu verhindern, sollten werdende Mütter mit Übergewicht auf einen gesunden Lebensstil achten.
Die Vorfreude auf ein Kind ist ungetrübt, aber für werdende Mütter mit Übergewicht mischen sich Sorgen in das Glück. Denn das Gewicht von Schwangeren beeinflusst nicht nur die eigene Gesundheit, sondern auch die des Kindes.
Risiken erkennen und verstehen
Übergewicht kann verschiedene Komplikationen während der Schwangerschaft nach sich ziehen. Von erhöhtem Blutdruck über Gestationsdiabetes bis hin zu einem höheren Risiko für einen Kaiserschnitt ‒ die Liste möglicher Probleme ist lang.
Auch das Risiko einer Präeklampsie, eine ernsthafte Erkrankung, die Bluthochdruck und Schädigungen innerer Organe zur Folge haben kann, steigt. Darüber hinaus besteht ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und spätere gesundheitliche Probleme beim Kind, etwa Adipositas oder Typ-2-Diabetes.
Diese Informationen sollen jedoch nicht entmutigen, sondern vielmehr sensibilisieren und zur Vorsorge anregen.
Was übergewichtige Schwangere wissen sollten
Durch gezielte Massnahmen können viele Risiken minimiert werden. Ernähren Sie sich ausgewogen und bauen Sie Bewegung im Alltag ein.
Es geht primär jedoch nicht darum, während der Schwangerschaft abzunehmen oder tendenziell schädliche Crash-Diäten durchzuführen. Vielmehr sollte das Ziel sein, einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Eine enge Zusammenarbeit mit dem betreuenden Arzt oder einer Hebamme ist hierbei oft wichtig und hilfreich. Zudem ist ein spezieller Geburtsvorbereitungskurs für übergewichtige Frauen zu empfehlen.
Unterstützung: Auch das soziale Umfeld ist wichtig
Neben medizinischer Betreuung ist auch das soziale Umfeld häufig wichtig, um die Herausforderungen während der Schwangerschaft zu bewältigen. Der Austausch mit anderen werdenden Müttern in ähnlichen Situationen bietet emotionalen Rückhalt.
Ausserdem gibt es oft praktische Tipps aus erster Hand. Angebote wie Online-Foren oder lokale Selbsthilfegruppen bieten ebenso Plattformen zum Austausch von Erfahrungen und Wissen.
Gespräche mit Gleichgesinnten tragen auch zu unserer psychischen Gesundheit bei, was in der Schwangerschaft besonders wichtig ist.
