Wenn die Tränen fliessen: Praktische Tipps für besorgte Eltern
Jeder Mensch und jedes Kind vergiesst Tränen – das ist normal. Doch was, wenn Ihr Sprössling bei jeder Kleinigkeit in Wasserfälle ausbricht?
Es bricht einem das Herz, wenn das eigene Kind weint und Trost sucht. Jeder Schluchzer scheint die Sorgen und Ängste des kleinen Wesens widerzuspiefgeln.
In solchen Momenten fühlen sich Eltern oft hilflos und überfordert. Die Frage, wie man helfen kann, schwebt ständig im Raum.
Doch es gibt Wege, um Ihrem Kind in diesen schwierigen Zeiten beizustehen. Mit einfühlsamen Strategien können Sie nicht nur Trost spenden, sondern auch eine tiefere Verbindung aufbauen.
Was steckt hinter den Tränen?
Kinder neigen dazu, stark emotional zu reagieren, da ihre Fähigkeit zur Emotionsregulation noch nicht vollständig entwickelt ist.
Teile ihres Gehirns, wie der präfrontale Kortex oder die Amygdala, sind noch im Wachstum – daher wirken negative Erlebnisse oft überwältigend für sie.
Viele Faktoren können zum Weinen beitragen: Schlafmangel, Hunger oder einschneidende Veränderungen im Leben des Kindes. Beobachten Sie Ihr Kleines genau und versuchen Sie herauszufinden, was hinter den Tränenausbrüchen steckt.
Das können Sie als Eltern tun
Hat man ein dauerhaft weinendes Kind an der Hand, stellt sich schnell Ratlosigkeit ein: Wie geht man damit um? Hier hilft es zunächst einmal, dem Gefühlsausdruck Ihres Nachwuchses Raum zu geben und Verständnis zu zeigen.
Das kann dazu beitragen, dass Ihr Kind sich öffnet und Ihnen erzählt, was es bedrückt. Helfen Sie Ihrem Kind dabei, seine Gefühle in Worte zu fassen.
So lernt es alternative Ausdrucksformen zum Weinen kennen. Gleichzeitig stärkt das den emotionalen IQ Ihres Sprösslings und hilft ihm dabei, besser mit seinen Emotionen umzugehen.
Atemübungen zur Beruhigung
Tiefes Atmen kann eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben: Es senkt die Herzfrequenz und schafft einen Moment der Sammlung. Üben Sie diese Technik gemeinsam mit Ihrem Kind – sie kann sowohl präventiv als auch akut eingesetzt werden.
Eine gut entwickelte Fähigkeit zur Emotionsregulation ist ein wichtiger Baustein für gesundes Aufwachsen. Obwohl man die Gehirnentwicklung nicht beschleunigen kann, gibt es doch Möglichkeiten, wie Eltern ihre Kinder bei der Entwicklung dieser Kompetenz unterstützen können.
Kinder sind lernfähig – wenn sie merken, dass Weinen ihnen Vorteile verschafft (wie etwa mehr Fernsehzeit), können sie dieses Verhalten verstärken. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, welche Reaktionen das Weinen hervorruft, und ob dadurch ungewollte Muster entstehen.
Sie sind nicht Schuld
Vergessen Sie nicht: Ein häufig weinendes Kind bedeutet nicht, dass Sie als Elternteil versagt haben. Die Emotionen eines anderen Menschen zu managen ist eine anspruchsvolle Aufgabe.
Es gibt keinen perfekten Weg, das emotionale Leben Ihres Kindes zu navigieren – wichtig ist, dass Sie Ihr Bestes geben und Ihren eigenen Weg finden.
Eine ständige Tränenflut kann auch an den Nerven der Eltern zehren. Vergessen Sie daher nicht, auf Ihre eigene Selbstfürsorge zu achten.
Ob es darum geht, sich ausreichend Erholung zu gönnen oder Unterstützung in einer Elterngruppe zu suchen – sorgen Sie gut für sich selbst.
