8 Tipps, um Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen
Elternschaft bedeutet viel Liebe, aber auch Stress. Vor allem, wenn man berufstätig ist, seinen Job gut machen und dazu seiner Familie gerecht werden möchte.
Viele Mütter sind heutzutage berufstätig.
Eine Vollzeitmutter mit Karriere zu sein, kann aber oft Schuldgefühle und Stress hervorrufen. Häufig ist man hin- und hergerissen zwischen der Aufmerksamkeit für die Arbeit und die Familie.
Schluss mit Schuldgefühlen: Konzentration aufs Positive
Es ist nie leicht, Mutter zu sein und gleichzeitig einen Vollzeitjob und das Familienleben zu managen. Das erfordert Planung, Organisation sowie das richtige Gleichgewicht zwischen Beruf und Elternschaft.
Sich schuldig zu fühlen oder darüber nachzudenken, dass man nicht bei seiner Familie ist, bringt aber nichts. Stattdessen sollte man sich darauf konzentrieren, wie der eigene Beruf der Familie zugutekommt.
Stressfreie Morgenstunden
Mit guter Organisation kann schon der Start in den Tag entspannter werden. Das spart Nerven und sorgt für einen angenehmeren Tagesbeginn.
Offene Gespräche am Arbeitsplatz führen
Es ist wichtig, den Arbeitgeber oder Personalvertreter über persönliche Bedürfnisse aufzuklären. So lassen sich am besten gemeinsam Lösungen finden.
Kontakt zur Familie halten
Auch wenn Sie nicht anwesend sind, können Sie Kontakt zu Ihren Liebsten halten. Ein kurzer Anruf in der Mittagspause oder eine liebe Notiz für die Kinder wirkt Wunder.
Ausserdem schafft man so ein Gefühl von Nähe.
Familienkalender: Ordnung ins Chaos
Ein gut organisierter Familienkalender hilft dabei, Prioritäten festzulegen und wichtige Termine im Blick zu behalten.
Dort können alle relevanten Daten eingetragen werden: von Rechnungen bis hin zum Geburtstag des Hamsters.
Qualitätszeit mit der Familie verbringen
Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für die Familie zu nehmen. Gemeinsame Aktivitäten stärken den Zusammenhalt und fördern ein positives Familienklima.
Zeit als Paar nicht vergessen
Auch die Beziehung zum Partner sollte man pflegen. Regelmässige Date-Nights helfen dabei, auch abseits des Elterndaseins eine Verbindung zueinander zu halten.
Eigene Bedürfnisse im Blick behalten
In all dem Trubel darf man sich selbst nicht vergessen.
Legen Sie regelmässig Pausen ein und tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten. Das kann bedeuten, ein gutes Buch zu lesen oder Sport zu treiben.
