Wenn die Lust in der Schwangerschaft ausbleibt
Vor der Schwangerschaft hatte man ein aktives Sexleben – und plötzlich herrscht im Bett tote Hose. Was kann man dagegen tun?
Es ist kein Geheimnis, dass Schwangerschaft eine Menge Veränderungen mit sich bringt. Aber was passiert, wenn diese Veränderungen das Schlafzimmer erreichen?
Die Freuden der Schwangerschaft ... und der Libidoverlust
Eine Schwangerschaft ist ein freudiges Ereignis. Viele Schwangere berichten von vollem Haar, schönen Nägeln und diesem gewissen Glow, den nur werdende Mamis haben.
Aber das Abenteuer Schwangerschaft hat auch ernüchternde Seiten: Unlust in der Schwangerschaft belastet viele Paar und stellt Beziehungen vor neue Herausforderungen.
Wissenschaft bestätigt: Niedriges sexuelles Verlangen in der Schwangerschaft ist normal
Eine Studie im Journal of Clinical Medicine aus dem Jahr 2020 fand heraus, dass die Schwangerschaft das sexuelle Verlangen beider Partner unterschiedlich beeinflusst. Männer haben während der gesamten Schwangerschaft ein höheres Sexualverlangen als ihre schwangeren Partnerinnen.
Im ersten Trimester sinkt bei Frauen das sexuelle Interesse aufgrund der Hormonveränderungen, morgendlicher Übelkeit und extremer Müdigkeit. Und im dritten Trimester? Die sexuelle Lust nimmt oft weiter ab.
Das letzte Trimester: Sexlust kaum vorhanden
Im letzten Schwangerschaftsdrittel konzentrieren sich Frauen eher auf das Wohlergehen ihres ungeborenen Kindes. Die eigenen sexuellen Bedürfnisse oder die ihres Partners stellen viele Frauen hinten an.
Übelkeit, Erschöpfung und Schmerzen im Rücken, Kopf und Beckenbereich sind der Lustkiller schlechthin.
Die einfachste Erklärung für den Libidoverlust? Schwangerschaft ist seltsam! Es gibt Dinge, die man normalerweise liebt – wie Kaffee oder intime Momente zu zweit – aber während der Schwangerschaft können sie einem plötzlich zuwider sein.
Hoffnung am Horizont: Nach der Geburt kehrt die Lust zurück
Doch wie lässt sich die Erotik während einer Schwangerschaft lebendig halten? Werden Sie kreativ und denken Sie Intimität und Erotik neu. Hier zwei Vorschläge, um ihre Romantik trotz langer Durststrecke am Leben zu erhalten:
Es muss nicht immer Sex sein, es können auch andere Formen der Intimität das Lustgefühl befriedigen, zum Beispiel eine ausgiebige Massage oder gemeinsames Duschen. Auch regelmässige Date-Nights halten die Beziehung am knistern.
Und keine Sorge: Einige Monate nach der Geburt kehrt die Lust auf Sex für viele Frauen zurück. Wenn der Körper sich ansatzweise von der Schwangerschaft erholt hat und auch die Hormone sich wieder eingependelt haben, verspürt der Grossteil der Frauen wieder das Bedürfnis nach Intimität in der Partnerschaft.
