Schwangerschaft und Libido: Wenn das Verlangen schwindet
Es ist kein Geheimnis, dass Schwangerschaft eine Menge Veränderungen mit sich bringt. Aber was passiert, wenn diese Veränderungen das Schlafzimmer erreichen?
Eine Schwangerschaft ist ein freudiges Ereignis. Viele Schwangere berichten von vollem Haar, schönen Nägeln und diesem gewissen Glow, den nur werdende Mamis haben.
Aber das Abenteuer Schwangerschaft hat auch ernüchternde Seiten: Unlust in der Schwangerschaft belastet viele Paar und stellt Beziehungen vor neue Herausforderungen.
Keine Lust? Völlig normal
Eine Studie im Journal of Clinical Medicine aus dem Jahr 2020 fand heraus, dass die Schwangerschaft das sexuelle Verlangen beider Partner unterschiedlich beeinflusst. Männer haben während der gesamten Schwangerschaft ein höheres Sexualverlangen als ihre schwangeren Partnerinnen.
Im ersten Trimester sinkt bei Frauen das sexuelle Interesse aufgrund der Hormonveränderungen, morgendlicher Übelkeit und extremer Müdigkeit. Und im dritten Trimester? Die sexuelle Lust nimmt oft weiter ab.
Tiefpunkt im letzten Trimester
Im letzten Schwangerschaftsdrittel konzentrieren sich Frauen eher auf das Wohlergehen ihres ungeborenen Kindes. Die eigenen sexuellen Bedürfnisse oder die ihres Partners stellen viele Frauen hinten an.
Übelkeit, Erschöpfung und Schmerzen im Rücken, Kopf und Beckenbereich sind der Lustkiller schlechthin.
Die einfachste Erklärung für den Libidoverlust? Schwangerschaft ist seltsam. Es gibt Dinge, die man normalerweise liebt – wie Kaffee oder intime Momente zu zweit –, aber während der Schwangerschaft können sie einem plötzlich zuwider sein.
Gegen die Unlust vorgehen
Doch wie lässt sich die Erotik während einer Schwangerschaft lebendig halten? Werden Sie kreativ und denken Sie Intimität und Erotik neu.
Es muss nicht immer Sex sein; es können auch andere Formen der Intimität das Lustgefühl befriedigen, zum Beispiel eine ausgiebige Massage oder gemeinsames Duschen. Auch regelmässige Date-Nights halten die Beziehung am knistern.
Oralsex, Kuscheln oder gegenseitige Berührungen sind ebenfalls wertvolle Möglichkeiten, um Erotik und Nähe zu erleben.
Die Lust kehrt zurück
Und keine Sorge: Einige Monate nach der Geburt kehrt die Lust auf Sex für viele Frauen zurück. Wenn der Körper sich ansatzweise von der Schwangerschaft erholt hat und auch die Hormone sich wieder eingependelt haben, verspürt der Grossteil der Frauen wieder das Bedürfnis nach Intimität in der Partnerschaft.
Beim Sex nach der Geburt ist es dann entscheidend, auf den eigenen Körper zu hören und Geduld zu haben. Offene Kommunikation mit dem Partner über Wünsche und Grenzen sowie die Verwendung von Gleitgel bei vaginaler Trockenheit können das Erlebnis verbessern.
