So findet Ihr Kind Beruhigung vor der Bettzeit
Nach dem Zubettgeh-Ritual kommt das grosse Weinen? Viele Babys wehren sich konsequent gegen das Schlafen. Was dahinter steckt und was Sie tun können.
Die Schlafenszeit kann für viele Babys eine herausfordernde Phase sein, in der sie Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen. Um Ihrem Baby zu helfen, Beruhigung zu finden, ist es wichtig, eine entspannende Routine zu etablieren, die ihm Sicherheit und Geborgenheit vermittelt.
Wir geben Tipps, wie Sie es Ihrem Liebling ermöglichen können, vor der Bettzeit «herunterzufahren».
Babyschlaf? Gar nicht mal so einfach
Viele Eltern sehnen sich danach, dass ihr Kind lernt, alleine einzuschlafen. Die Vorstellung ist ja auch verlockend: Das Kind geht fröhlich ins Bett, rollt ein bisschen herum, nuckelt etwa noch am Daumen und schläft friedlich ein.
Und klar, es gibt durchaus Kinder, die so einschlafen. Doch die Realität sieht oft ganz anders aus. Selbst wenn Kinder gelernt haben, alleine einzuschlafen, wehren sie sich oft entschieden dagegen, ins Bett zu gehen.
Viele Eltern reagieren verwirrt auf die Proteste der Kinder während des Einschlaf-Rituals. Besonders, wenn der Widerstand plötzlich auftritt und vorher das Zubettgehen nie ein Problem war.
Warum das Baby nicht schlafen will
Es ist wichtig zu verstehen, dass eine solche Veränderung normalerweise auftritt, wenn Kinder bewusster erleben, was um sie herum geschieht. Denn Kinder begreifen schnell, dass nach dem Einschlaf-Ritual das Einschlafen folgen soll – und gegen letzteres kämpfen sie an.
Dieser Protest gegen das «Herunterfahren» zum Schlafen kann von leisem Grummeln bis hin zu ohrenbetäubendem Schreien reichen. Im Grunde zeigen sie das gleiche Verhalten, wie wenn sie sich gegen das Anziehen, Angurten oder Impfen wehren.
Es ist also normal für Kinder, vor dem Einschlafen Dampf abzulassen und ihre Unzufriedenheit auszudrücken. Diese Zeit dient dazu, den Tag hinter sich zu lassen, bevor sie schlafen gehen.
Was bedeutet ein erfolgreiches Zubettgehen?
Der Schlüssel liegt beim Einschlafen jedoch nicht in der Lautstärke oder Intensität, von der es begleitet ist, sondern bei der Dauer des Prozesses. Ein erfolgreiches Einschlaf-Ritual sieht folgendermassen aus:
Das Kind schläft unabhängig, an einem sicheren Ort und innerhalb von etwa 15 Minuten ein. Die Eltern sollen dazu eine angenehme und konsequente Abendroutine etablieren sowie einen gemütlichen Schlafplatz bereitstellen.
Tipps und Tricks, um Baby in den Schlaf zu begleiten
Es gibt mehrere natürliche Methoden, um ein Baby vor dem Schlafen zu beruhigen und ihm zu helfen, sich zu entspannen. Eine der effektivsten Techniken ist die Babymassage, die nicht nur die körperliche Entspannung fördert, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind stärkt.
Durch sanfte, liebevolle Berührungen können Spannungen abgebaut werden, was das Baby auf die Schlafenszeit vorbereitet. Ein weiteres wichtiges Element ist die Schaffung einer beruhigenden Schlafumgebung.
Ein dunkler, ruhiger Raum mit angenehmer Temperatur signalisiert dem Baby, dass es Zeit zum Schlafen ist. Sanfte Geräusche oder weisses Rauschen helfen, eine entspannende Atmosphäre zu schaffen.
