Wege, um nach einer Fehlgeburt wieder auf die Beine zu kommen
Die Trauerbewältigung nach einer Fehlgeburt braucht Zeit. Was Ihnen hilft, den Schmerz zu verarbeiten ‒ und welche Möglichkeiten Ihnen jetzt offenstehen.
Eine Fehlgeburt ist zutiefst erschütternd und lässt viele Frauen und Paare traurig und hilflos zurück. Um den Schmerz erträglicher zu machen und um irgendwann wieder nach vorne zu schauen, gibt es einige Wege.
Hilfe suchen: der erste Schritt zur Heilung
Nach einer Fehlgeburt fühlen Sie sich möglicherweise verloren. Es gibt jedoch Hilfe – man muss nur den Mut und etwas Kraft finden, danach zu fragen.
Organisationen und Vereine bieten emotionale Unterstützung an und beantworten Fragen rund um das Thema. Klinikeigene Beratungsstellen sowie spezialisierte Trauerberatungen sind ebenfalls eine wertvolle Anlaufstelle.
Sich mit Menschen auszutauschen, die Ähnliches erlebt haben, ist oft hilfreich. Ob Familienmitglied, Freunde, Bekannte oder auch Fremde, die Sie in einer Selbsthilfegruppe finden ‒ die Möglichkeiten sind vielfältig.
Geben Sie sich die Zeit, die Sie brauchen
Eine Fehlgeburt zu verarbeiten, braucht Zeit und niemand sollte von Ihnen erwarten, dass Sie schnell darüber hinwegkommen. Es gibt kein richtig oder falsch, denn jede Frau reagiert anders auf den Verlust.
Für einige Betroffene ist es hilfreich, eine Art Denkmal für das verlorene Kind einzurichten. Einige Kliniken stellen sogar Zertifikate aus als Erinnerung an das verstorbene Baby.
Auch wenn es für viele sehr schmerzhaft ist, einen solchen Abschied zu planen, zahlt es sich für den Verarbeitungsprozess aus.
Wann sollte ich eine neue Schwangerschaft planen?
Medizinisch gesehen können Sie versuchen, schwanger zu werden, sobald die Symptome abgeklungen sind. Dennoch ist es wichtig, dass Sie jetzt nichts überstürzen.
Sowohl körperlich als auch emotional sollten Sie sich bereit fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und lassen Sie sich bei Unsicherheiten ärztlich aufklären.
Wofür auch immer Sie sich entscheiden: Gehen Sie es Schritt für Schritt an, ohne sich unter Druck zu setzen.
