Ihr Nachwuchs will nur Snacks essen? Clevere Tipps, die jetzt helfen
Wenn Kinder beim Essen wählerisch sind und nur noch Kekse, Chips und andere Snacks wollen, gehen Eltern oft die Ideen aus. Diese Tipps können jetzt helfen.
Ihr kleiner Liebling, der einst alles gegessen hat, wird plötzlich zum wählerischen Esser? Aus dem Kind mit dem vielseitigen Geschmack ist ein Kleinkind geworden, das nur bestimmte Lebensmittel akzeptiert?
Das ist keine Seltenheit. Für Eltern, deren Sprösslinge nichts anderes als Snacks essen wollen, haben wir hier einige Lösungen parat.
Spielerische Annäherung ans Essen
Wenn Ihr Kind an der Zubereitung des Essens beteiligt ist, wird es mehr Interesse daran zeigen, das Ergebnis zu probieren. Lassen Sie Ihren Sprössling beim Einkaufen mithelfen oder kleine Aufgaben in der Küche übernehmen.
Ausstechformen können helfen, denn sie sind nicht nur für Plätzchen geeignet, sodass sie ein gutes Werkzeug sind. Mit ihrer Hilfe können Sie Früchte, Gemüse und Fleisch spannender gestalten.
Übrigens: Auch Chips oder Müsli können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Beispielsweise könnten Hähnchenstreifen mit einer Panade aus zerstossenen Kartoffelchips oder ein Käse-Hühner-Kartoffel-Auflauf mit Cornflakes-Topping für Ihr wählerisches Kind interessant sein.
Regelmässige Mahlzeiten statt ständiges Naschen
Wenn Ihr Kleinkind keinen Hunger hat, wird es nicht die Motivation verspüren, das Essen anzurühren. Eine effektive Methode ist die Einführung fester Essenszeiten.
Hierbei planen Sie sowohl die Hauptessenszeiten als auch spezielle Zeiträume für Snacks und Zwischenmahlzeiten ein. So stellen Sie sicher, dass Ihr Kind bei jeder Essenszeit hungrig ist und gerne isst.
Sorgen Sie zudem für Abwechslung: Sie können gemeinsam nach Alternativen für Snacks mit einem hohen Zuckeranteil suchen. Seien Sie kreativ, denn das kommt bei den Kleinen besonders gut an.
