Zwischen Windeln und Wahnsinn: Wie man die Liebe am Leben hält
Elternschaft kann eine Herausforderung sein, besonders wenn es um Romantik geht. Wie man sich als Paar nicht verliert ...
Wenn der Nachwuchs da ist, scheinen die Tage der ungestörten Zweisamkeit schnell wie eine ferne Erinnerung. Doch mit ein paar einfachen Änderungen können Paare ihre Beziehung wiederbeleben – und gleichzeitig grossartige Eltern bleiben.
Kleine Gesten zählen
Kleine, unerwartete Aktionen machen einen grossen Unterschied. Überraschende Geschenke oder das Übernehmen von Aufgaben für den Partner zeigen Interesse und Fürsorge.
Eine Umarmung oder ein Kuss bei der Begrüssung oder Verabschiedung stärkt die Bindung zwischen Partnern enorm. Diese kleinen Gesten signalisieren das Bedürfnis nach Nähe und Intimität in einer Beziehung.
Auf dem Laufenden bleiben
Mit unterschiedlichen Tagesabläufen ist es oft schwierig, auf dem neuesten Stand zu bleiben, was das Leben des anderen angeht. Ein kurzer Anruf zur Mittagszeit zeigt beispielsweise, dass man aneinander denkt.
Solche Sachen helfen dabei, die Verbindung stark zu halten.
Sich Auszeiten gönnen
Jeder braucht ab und zu Zeit für sich selbst – sei es zum Treffen mit Freunden oder zum Friseurbesuch.
Es ist wichtig, dem Partner diese Zeit aktiv anzubieten. Man sollte nicht nur darauf warten, dass er sie einfordert.
Mehr Schlaf wirkt Wunder
Eine regelmässige «Ausschlaffrist» für jeden Elternteil trägt dazu bei, die Stimmung am Wochenende aufzuheitern. Zumindest einer kann dann – im Wechsel – Energie für gemeinsame Aktivitäten tanken.
Gemeinsame Spaziergänge
Ein Spaziergang ohne Handy bietet eine hervorragende Gelegenheit zum Gespräch und zur Bewegung.
Am besten nimmt man einen Freund des Kindes mit. So ist der Nachwuchs abgelenkt und man selbst kann sich zumindest zeitweise ungestört unterhalten.
Ein Problem nach dem anderen
In stressigen Zeiten entstehen schnell Konflikte. Daher sollte man versuchen, Probleme einzeln anzugehen.
Eltern sollten sich dabei auf die Gefühle des Partners und nicht auf Schuldzuweisungen konzentrieren.
Bildschirmfreie Zeit zusammen geniessen
Zwar ist es schön, zusammen fernzusehen – aber auch bildschirmfreie Zeit sollte in jeder Beziehung einen Platz haben. Diese Momente lassen sich nutzen, um kreativ zu werden oder einfach nur miteinander zu reden.
