Wie Sie Ängste von Kindern verstehen und ihnen helfen
Ob Dunkelheit oder Geräusche: Jedes Kind hat Angst vor etwas. Helfen Sie Ihrem Kind, Selbstvertrauen zu gewinnen und einen Umgang mit seinen Ängsten zu finden.
Mitten in der Nacht ruft plötzlich ein leises Stimmchen nach Mama oder Papa: Viele Eltern kennen diesen Moment.
Obwohl alle schlafen, ist ein Kind noch wach, hat Angst vor dem «Monster unter dem Bett» oder vor der Dunkelheit. Oder vor Geräuschen, Lichtern, Schatten.
Trotz aller Bemühungen, es zu beruhigen, bleibt Ihr Kind skeptisch. Wie sollten Eltern mit kindlichen Ängsten umgehen?
Das verbirgt sich hinter kindlichen Ängsten
Unser Nachwuchs fürchtet sich oft nicht nur vor der Dunkelheit: Auch fremde Tiere, fremde Menschen oder etwa ein Gewitter können Kinder beunruhigen ‒ und die Liste geht noch weiter.
Manche dieser Ängste mögen uns Erwachsenen weniger plausibel erscheinen als andere, doch sie sind alle sehr real für unsere Kinder. Sie betreffen sowohl Zweijährige als auch Zwölfjährige.
Ängste sind Teil der kindlichen Entwicklung und oft werden sie in jungen Jahren von der Fantasie der Kleinen zusätzlich angeregt. Problematisch wird es, wenn sie den Alltag dominieren und die Psyche des Kindes belasten.
Wie Sie Ihrem Kind helfen
Sie sind vielleicht zu beschäftigt, genervt oder erschöpft, um immer wieder über Zombies oder Vampire zu sprechen. Doch gerade jüngere Kinder versuchen noch, die Welt zu verstehen und Realität von Fantasie zu trennen.
Nehmen Sie die Gefühle Ihres Kindes ernst und hören Sie zu, damit es sich unterstützt und verstanden fühlt. So gewinnt es an Selbstvertrauen.
Kinder, die sich sicher und geborgen fühlen – sowohl körperlich als auch emotional – stellen sich ihren Ängsten eher.
Unterscheidung zwischen realen und übertriebenen Ängsten
Mitunter neigen Kinder dazu, ihre Ängste zu übertreiben, um unsere Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Dennoch sollten Sie aufmerksam bleiben, um ihr Bedürfnis dahinter zu verstehen und reale Ängste zu erkennen.
Auch ein achtsamer Medienkonsum hilft. Wir können nicht alles kontrollieren, was unsere Kinder sehen, aber wir können viel von den Informationen verwalten, die sie erreichen.
Wenn die Ängste von Kindern sie jedoch stark lähmen sowie Entwicklung und Sozialleben beeinflussen, sollten Sie einen Kindertherapeuten konsultieren. Dieser steht Ihrem Nachwuchs unterstützend zur Seite, um einen Umgang mit den Ängsten zu finden.
