Familie und Beruf im Einklang: Tipps für das Arbeiten im Homeoffice
Wir haben einige hilfreiche Tipps, wie Sie erfolgreich im Homeoffice arbeiten, während Ihre Kinder ebenfalls zu Hause sind.
Die Arbeit im Homeoffice bietet viele Vorteile, bringt jedoch auch Herausforderungen mit sich, insbesondere wenn Familie und Beruf miteinander vereinbart werden müssen.
Eine ausgewogene Balance ist entscheidend, um sowohl produktiv zu sein als auch familiäre Bedürfnisse zu erfüllen.
Mit den richtigen Strategien können Sie eine harmonische Arbeitsumgebung schaffen, die Raum für Ihre beruflichen Aufgaben und familiären Verpflichtungen lässt. Hier sind einige hilfreiche Tipps, die Ihnen dabei helfen können.
Unterbrechungen gehören dazu
Trotz bester Planung wird es immer wieder zu Unterbrechungen kommen, wenn Sie in den eigenen vier Wänden arbeiten. Kommunizieren Sie deshalb offen mit Ihren Kindern, um Lösungen zu finden und im Notfall ansprechbar zu sein.
Kleinere Kinder verstehen die Situation jedoch nicht immer. Sollte Ihr Kleinkind während eines Telefonats unruhig werden, bitten Sie um eine Verschiebung des Anrufs, falls dies möglich.
Kollegen und Arbeitgeber, die selbst Familie haben, kennen die Situation. Dass Eltern nie ganz ungestört im Homeoffice arbeiten, ist eher Regel als Ausnahme.
Routinen erleichtern Ihnen die Arbeit
Eine festgelegte Tagesroutine hilft, konzentriert und organisiert zu bleiben. Versuchen Sie Ihren «echten» Büroalltag so gut es geht nachzuahmen ‒ inklusive Ihrer geliebten Kaffeepausen.
Sprechen Sie auch mit Ihrem Vorgesetzten über Ihre Arbeitszeiten. Ihr Arbeitgeber wird sicherlich Verständnis für einen unkonventionellen Zeitplan haben, wenn gleichzeitig Kinder betreut werden müssen.
Spätestens seit der Corona-Pandemie sind solche Regelungen einfacher umzusetzen.
Arbeit und Erziehung trennen
Es passiert schnell, dass sich Berufs- und Elternrollen vermischen. Um dem entgegenzuwirken, sollten sie versuchen, diese beiden Rollen klar voneinander zu trennen.
Richten Sie sich, wenn möglich, einen separaten Arbeitsbereich ein. Wenn das nicht machbar ist, erstellen Sie eine To-do-Liste für den nächsten Tag und legen diese in Ihren Arbeitsbereich.
Sobald die Liste dort liegt und Sie den Raum verlassen haben, sollten Sie auch gedanklich Ihre Arbeit beenden.
Zeit am Abend nutzen
Schlaf ist wichtig – doch oft sind die Abendstunden die einzigen ruhigen Momente am Tag. Nutzen Sie diese Zeit effizient.
Vielleicht erledigen Sie sogar einige Haushaltsaufgaben, während die Kleinen schlafen? Denken Sie dennoch daran, auch Pausen zu machen.
Nach 30 bis 60 Minuten konzentrierter Arbeit empfiehlt es sich, fünf bis zehn Minuten abzuschalten. Pausen helfen dabei, Kraft zu tanken und eine gute Balance zwischen Arbeit und Familie zu finden.
